10 Problemas de Saúde Comuns de Viajantes

10 Problemas Comuns de Saúde dos Viajantes

Durante viagens, especialmente internacionais ou de longa duração, os viajantes podem enfrentar uma série de problemas de saúde.

Problemas estes que pode ser devido a mudanças de ambiente, clima, alimentação e exposição a novos patógenos (bactérias, fungos, vírus e protozoários). Aqui estão 10 problemas de saúde comuns de viajantes, com suas definições, sintomas, exemplos e formas de prevenção:

Lembrando também que não custa nada levar uma “farmácia de emergência” na mala. Anti alérgico, paracetamol, se você tem problemas de sinusite ou rinite já leve algo para combater, vitamina C e os seus remédios de uso contínuo. Lembre-se que, com receita brasileira, não se compra remédio fora do país. E, além disso, SEMPRE contrate um seguro viagem. Faça uma cotação de seguro viagem abaixo.

Vamos aos 10 problemas:

Mal de Altitude (Soroche)

Definição: Condição causada pela exposição a altitudes elevadas, onde o nível de oxigênio é menor.

Sintomas: Dor de cabeça, tontura, fadiga, náusea, falta de ar.

Exemplos: Comum em destinos montanhosos como os Andes, Himalaias e Alpes.

Como evitar: Suba gradualmente em altitude, mantenha-se hidratado e evite esforços físicos intensos nos primeiros dias. Em alguns casos, medicamentos preventivos (como acetazolamida) podem ser recomendados ou chá de coca.

Diarreia do Viajante

Definição: Diarreia causada pela ingestão de alimentos ou água contaminados com bactérias, vírus ou parasitas.

Sintomas: Diarreia, cólicas abdominais, náusea e febre.

Exemplos: Muito comum em países em desenvolvimento, como na Ásia, África e América Latina.

Como evitar: Beba apenas água engarrafada, evite gelo, coma alimentos bem cozidos e lave as mãos regularmente.

Trombose Venosa Profunda (TVP)

Definição: Formação de coágulos sanguíneos nas veias profundas, geralmente nas pernas, muitas vezes causada por longos períodos de inatividade (como em voos longos).

Sintomas: Dor e inchaço nas pernas, sensibilidade ao toque, vermelhidão.

Exemplos: Pode ocorrer em voos de mais de 4 horas de duração.

Como evitar: Movimente-se durante o voo, use meias de compressão, evite cruzar as pernas e beba água para se manter hidratado.

Leia mais sobre TVP, aqui.

Jet Lag

Definição: Distúrbio temporário do sono causado por viagens através de diferentes fusos horários.

Sintomas: Fadiga, insônia, irritabilidade, dificuldade de concentração.

Exemplos: Comum em viagens transcontinentais, como de Nova York a Tóquio.

Como evitar: Ajuste seu horário de sono alguns dias antes da viagem, exponha-se à luz natural ao chegar e evite cafeína e álcool.

Intoxicação Alimentar

Definição: Doença causada pela ingestão de alimentos contaminados com toxinas ou microrganismos.

Sintomas: Náusea, vômitos, diarreia, dor abdominal.

Exemplos: Comum em áreas com padrões de higiene alimentar mais baixos.

Como evitar: Evite alimentos crus ou mal cozidos, coma apenas em estabelecimentos de confiança e lave as mãos antes de comer.

Insolação

Definição: Condição grave causada pela exposição prolongada ao calor excessivo e desidratação.

Sintomas: Temperatura corporal elevada, pele seca e quente, confusão, tontura.

Exemplos: Pode ocorrer em áreas com clima muito quente, como desertos ou praias tropicais.

Como evitar: Mantenha-se hidratado, use roupas leves e fique na sombra durante as horas mais quentes do dia.

Desidratação

Definição: Falta de água suficiente no corpo, o que pode comprometer funções corporais básicas.

Sintomas: Sede extrema, boca seca, tontura, urina escura.

Exemplos: Pode ocorrer em climas quentes ou durante atividades físicas intensas.

Como evitar: Beba água regularmente, especialmente em ambientes quentes ou secos, e evite o consumo excessivo de álcool.

Otite Externa (Infecção de Ouvido de Nadador)

Definição: Infecção do canal auditivo externo, geralmente causada por água contaminada.

Sintomas: Dor no ouvido, inchaço, vermelhidão e secreção.

Exemplos: Comum após nadar em águas contaminadas, como lagos ou piscinas sem tratamento adequado.

Como evitar: Use protetores auriculares ao nadar, seque os ouvidos adequadamente e evite água contaminada.

Dengue

Definição: Doença viral transmitida por mosquitos infectados, comum em regiões tropicais e subtropicais.

Sintomas: Febre alta, dor de cabeça intensa, dor atrás dos olhos, dores musculares e articulares.

Exemplos: Endêmica em áreas tropicais como o Sudeste Asiático, América Latina e Caribe.

Como evitar: Use repelente de insetos, vista roupas que cubram a pele e evite áreas com surtos conhecidos.

Esses problemas de saúde podem ser minimizados com planejamento adequado, como vacinação, precauções de higiene e uso de equipamentos de proteção (como repelentes). Estar preparado também com um bom seguro viagem e informado é a melhor forma de prevenir complicações de saúde durante uma viagem.

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